alaabta
Fudud in la isticmaalo 30 Bacaha dheriga dib loo buuxiyo
Codsiga ugu muhiimsan ee Xaaladaha
● Guriga: Samee tababarka dheriga fudud.Si sahlan loo isticmaali karo, xargaha la tuuri karo, waxaad si fudud ugu ilaalin kartaa dheriga soo boodaya mid cusub oo nadiif ah guriga.
● Bannaanka: Makiinada dheriga la qaadan karo, meel kasta gee.Ku kaydi weelka dheriga ee la tuuri karo oo u diyaargarow inaad meel kasta joogsato godka godka!
● Baabuurka: Badbaadiyaha nolosha ee Tababarka Dheriga iyo safarka!
Astaamaha ugu muhiimsan ee Alaabta
● Aad u nuugaya, haysta ilaa 150ml (5 wiqiyadood) oo dareere ah.
● Ay fududahay in la isticmaalo bacaha dheriga lagu buuxiyo, si ammaan ah ugu dheji dheriga.
● Si khafiif ah u udgoon si ay u nuugaan ur.
● La qaadi karo, miisaan fudud, gabal gabal oo sahlan in la isticmaalo.
● Bacaha raagay oo nuugaya, bacaha aan dareerin oo leh suuf wax nuugaya.
Bacaha dheriga dib u buuxinta 30 tirin, Bacaha Laalaab ee Shakhsi ahaan.
Ku dhawaad 30 Bacaha dheriga dib u buuxi
Ku saabsan Habka Alaabta
